纷飞的雪花丶

个人比较推荐中医，毕竟是国粹。楼主腰肌劳损 必然伤到肾。早晨按时起床 拍打两腰各200下，然后多捏捏，晚上睡觉的时候也可以把手放在肚子2边就是肾的位子。坚持几个月就会有效果。